Лыжная подготовка подъем полуелочкой. Подъёмы, спуски, торможения. Преодоление подъемов на лыжах. Преодоление неровностей на лыжах. Преодоление спусков низкая стойка.
Лыжные ходы спуски и подъемы. Способы подъема и спуска на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника спуска в низкой стойке. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Преодоление бугров и впадин на лыжах.
Переодоление углов впаден лыжная подготовка. Лыжный ход подъем елочкой. Способы подъема на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Виды ходьбы на лыжах. Техника спуска , преодоление бугров и впадин. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Подъем полуелочкой выполняется. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Преодоление подъемов на лыжах. Техника подъема на склон полуелочкой. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Техника лыжных ходов. Преодоление бугров и впадин на лыжах. Техника спуска в низкой стойке лыжника. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы подъема и спуска на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Низкая стойка лыжника. Спуски и подъемы на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Подъём ёлочкой на лыжах техника.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы подъема на склон на лыжах. Способ подъема лесенкой на лыжах. Подъем наискось на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника преодоления подъемов. Техника ходьбы на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Техника подъема лесенкой на лыжах. Преодоление спусков на лыжах. Техника спуска с небольшого склона. Преодоление спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление неровностей на лыжах. Стойки спусков на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Техника преодоления бугров и впадин на лыжах. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы на лыжах. Техники преодоления подъёмов на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы подъема на склон на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Лыжная подготовка преодоление бугров и впадин.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Классическая ходьба на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Лыжные спуски и подъемы.
Особенности техники преодоления неровностей на склоне. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника подъема елочкой и торможение плугом. Спуск в низкой стойке на лыжах. Преодоление подъемов и спусков.
Техника преодоления бугров и впадин на лыжах. Техника подъема елочкой на лыжах по этапам. Техника коньковых ходов на лыжах. Спуск в основной стойке на лыжах. Преодоление препятствий при спуске на лыжах.
Преодоление бугров и впадин. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Способы подъема и спуска на лыжах. Преодоление бугров и впадин при спусках. Способы преодоления подъемов на лыжах лесенкой.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления неровностей. Лыжные ходы спуски и подъемы. Техника ходьбы на лыжах коньковым ходом. Спуски подъемы торможения на лыжах.
